手上脚上冰凉或许是缺铁 贫血 导致的，不清楚你的是否长时间都一样，有时候冷一点是正常的。假如是缺铁贫血导致的手上脚上冰凉，可以直接服用补充铁剂来提高的，现在比较不错的补充铁剂就是铁之缘片，是专门补充铁 补血 的，还加有阿胶、 蛋白质 等营养物质，能更全面的增加营养，手上脚上冰凉的状况通常服用2个月左...右就能提高好了，希望我的回答对你有好处。

手上脚上冰凉主要原因是气血运化失常，所致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差导致，通常是贫血的原因，偶然还伴随着心烦易怒、 失眠多梦 、头昏眼花、手上脚上无力、脸色苍白等特征。要提高手上脚上冰凉，平日里应多摄入些性质温热、具有温暖健脾的食品，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、鸡蛋、菠菜、猪肝、 枸杞 等。另外，...也要适当增加补血的铁制剂，常用的才是铁之缘片，吸收是挺好的，还不刺激肠胃，平日里要增加锻炼，睡前用热水 泡脚 等。