猪蹄汤，鲫鱼汤，香菜末放到碗里，汤冲到碗里喝，最主要就是宝宝饿了一定要让他吃你的奶，再饿也要让他吃，不能心软，吸通了只要不吃花椒，小茴香，麦芽这类退奶食物，吃什么都下奶！我老婆就是这样过来的！我嫂子当时怕疼，怕宝宝饿肚子，不让宝宝吸，现在奶水很少，再下奶的食物也没用！