减肥有什么好的方案吗？
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健康刺呈指导： 减肥 不单单是少吃多运动这么简单，减肥的朋友先得意识到肥胖其实是我们不良生活方式引起的，是我们吃多了，吃错了，运动少了导致身体代谢出了问题。有些人即便吃的很少也长肉是因为身体一吃东西就把热量存起来而没有被身体的组织细胞利用，转化为精力体力 免疫力 ，结果胖子身体也是越来越差，越来越没精神。所以这样就会知道任何的药物、针灸、代餐产品都没有解决这个问题，所以纪遮崇最终都会引起反弹，只有把饮食结构作重大调整才能从根本上解决肥胖的难题。这样我们需要缘趋禁止饮食中一切的加工食品，比如说面包、饼干、可乐等含糖饮料、薯片、蛋糕、糖果等等有包装的食品，另外一日三餐中的白米饭也是相当害人的，要减少米饭、面条、馒头的摄入，多用粗粮替换，至于蔬菜必不可少，水果适量吃着当 零食 ，最后肉类也是减肥过程中一定要吃的，选择瘦的鸡鸭鹅、鱼虾蟹就可以了，少吃猪肉和羊肉。
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健康指导： 减肥药 针灸以及节食等 减肥方法 对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，适当增添富含 蛋白质 的食物，以有利于机体的修复。肥肉 、冰淇淋等少食；控制刺激性食物；少食蛋糕、汽水、 咖啡等；忌食辛辣温热；控制纯热量食物。
你好，根据你的情况考虑你可能是感冒引起的气管发炎的情况。建议你多喝水不要吃咸的辣的刺激性的食物太小不宜服药你可以先用雾化吸入的方法试试效果必要时到医院拍个片的好
您好肥胖是一位摄入的能量大于机体消耗的。从而在机体以脂肪形式储存起来形成的。单消耗大于摄入，机体脂肪将会被消耗，从而体重下降。因此需要控制饮食加强运动。由于您有 遗传 因素，加上您目前体重严重超标需要长期积极控制，以免发生三高。建议合理，均衡，规律饮食，多重富含植物纤维食物，比如苹果，红薯。多次 五...