乳期间其实是可以减肥的，但是不能药物减肥，授乳其实也是一种消耗脂肪和能量的方法，只不过效果没有来的那么显著。毕竟怀胎十月腹部的皮肤组织都被撑开了，不是一朝一夕能够收回去的。 本人也处于哺乳期，也和你一样，肚子上还有很厚的脂肪，但是我感觉其他地方还是恢复的不错的，体重也已经接近怀孕前了，建议平时多抱着...宝宝走走，既可以保持身材，也可以增进母子感情。 另外，哺乳期也不要吃的过分营养和油腻，只要荤素搭档得当，你的奶水就能保证充分的营养了，这样也可以避免摄入过多脂肪。 相信断奶后，你会有惊喜的发现的。我建议你可以炼瑜伽 有那种母婴瑜伽 既可以自己练也可以给孩子锻炼 很好的 你可以先自己去买一本书自己研究一下 也可以去专门的瑜伽馆 很好的很健康的 尤其是瑜伽对女人很好 只要你坚持 那些松弛的肉皮 也会收紧的我的小姨 就是生完我妹妹 开始练瑜伽的 已经快一年了 身材恢复到了原来的106斤 很标准的而且没有所谓的小肚子呢 根本就不像是妈妈 希望我的建议可以对你有帮助 需要提醒你的事练瑜伽减肥的效果不是很快 但是健康而且不容易反弹呢我目前也在练习瑜伽

法国迪朗减肥代餐粉,哺乳期的妈妈也能用 你在网上看一下吧

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许...多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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