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干苦瓜片可是个好东西， 维生素 C含量认录丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气 壮航挡阳 的功效。对减肥效果不明显，想减肥的平时多按摩按摩腹部,吃过饭候不要立即坐着不动,多站一会,这样会好些,没有什么特别有效蔑立指的办法
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你好，一般来说的话，要减肥的话，最主要就是控制饮食，要荤素搭配，多吃水果和蔬菜，另外的话就是要多锻炼，那就最有效了呢。
其实， 减肥 效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。