通常的少白头多与遗传有关，不适宜医治的。不够维他命B12、B2、B6也是导致少白头的一个重要原因。平日里多吃如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食物以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食品中都含有丰富的蛋白质及头发生长所须要的微量元素。

白头发可以是多种因素导致的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请鉴定这个导致少白头的原因,接着针对性的处理.保持乐观活波的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维他命B 1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食品.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要...偏食和不爱吃饭.每天用双手指揉搓头皮.也可以用梳子经常梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的效果.如白发是因为其它疾病导致的,应积极治疗有关的疾病。

您手淫导致的少白头，白头发多半是因为肝血不足，肾气虚弱。建议您可以用1∶1.5比例的黑芝麻、粳米。将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦。接着，将已浸一钟头的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过两至三次后，再用纱布加水过滤，一再过滤反复，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。