产后两年怎么减肥？生完孩子两年了身材还没有恢复，怎么做才能瘦下来
匿名用户 2016-04-27 14:00
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减肥时期饮食要精细点，多吃粗粮、蛋白质、鸡肉、豆类和鱼，五谷杂粮含有丰富的纤维食物，多吃能润肠通便有助于瘦身，每天早餐要吃鸡蛋，能增强饱腹感对减肥有利，另外每餐前敢菜一碗汤，可撑饱胃自然就少吃饭了，每天还要多吃些水果蔬菜，像苹果和葡萄柚这样的，热量低含糖量又不高，吃了不会长胖又能滋润皮肤，也可以碗蒸厉用痩立美 ，它有很强的饱腹感，比吃饭要健康的多，适合减肥用，以后每天都要控制劣安饮食，自然会养成习惯就能瘦了。 ！！
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胖了40多斤啊，还好咯。我产后那一阵体重超重了50多斤。后来在娄玉方中医诊所用针灸减肥减了45斤。后面停了针灸之后自己又瘦了几斤，所以现在体重还过得去。只是不喜欢骨感，所以就没再往下瘦了。娄教授那针灸减肥确实还不错呢。可以吃米饭，荤菜，像虾啊，鱼，瘦肉，牛肉，鸡肉等都可以吃。而且还瘦得蛮快的。