换一个舒服点的睡姿

考虑你说的情况是由于失眠所造成的情况，平时多注意生活作息就可以了，别太累了，也要适量运动。

你好，还是需要多注意休息哦，这样更有利于身体健康，平时不要想太多，放松一点可以有助于入睡，可以在睡前洗个热水澡听一点轻音乐，另外可以在床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，会舒服很多哦