饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主. 产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴,一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况.

我不喜欢吃肉所以没吃多少

腊肉 鸡蛋

太牛了 我一个月子才吃3只鸡好像

我娘家江西嫁到安徽安庆都要吃面条发奶