你好，平常要注意增强营养,特别要多吃蛋白质与脂肪含量较苦稼多的食品,也要多吃新鲜瓜果与蔬菜,增强体内的维他命,由于这些都是乳房发育的物质基础.体育锻炼,增加 体质 .这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环,以提高 卵巢 功能或乳房的局部情况.乳崇貌房按摩.通峡婚糕常用双手自我按捏与揉摩两侧乳房,包括咪咪与 乳晕 ,可以显著地提高乳房的血液循环,以增大乳房。