你好，这个情况来看应该是有点 缺钙和缺少蛋白质导致的，指导意见：建议最好还是考虑上正规的药店买点蛋白粉和补钙的钙片调理一段时间，平常多注意点营养，多注意锻炼身体，应该很快就会好转的，祝你健康！

你好，如果是有枕突，有晚上不爱睡眠，或是质量不好等情况的话，建议你查微量元素