您好，根据你叙述的症状，敲常你这好像是有点肾阳虚的现象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。渐侨征你的情况最好是吃桂附地黄丸。建议你岩某平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。