这半呈样对 精子 质量有影响的，男女双方都需要半年或者最少3个月禁烟酒，期间规律作息，按时 吃饭 ，减少外出就餐。忌口生、冷、寒凉、刺激、辛辣、煎、烤、炸，提高精子和卵子质量。男方可以做精子检查，女方可厉串崇以关注昌府月经周期是否准时， B超 检测是否有排卵。