fxd 金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。 常见的补 血 食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等，补 血 饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山 楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木...耳红枣饮料等。 但是要想真正补 血 的话，还是得吃些像zhi元雪康租合 之类的专业补 血 产品，效果会更好 fd