病情分析： 你好，这种情况确实吃的有点多，没有必要，只要是饮食结构合理，保质保量，很多成分食物中是完全可以满足的。 意见建议： 食物才是最好的营养来源，而且好多药物都是加工来的，不见得比食物中的好。