黑芝麻含维生素E，脚苦筛常吃黑芝麻可以达到抗衰老的功效，比较显著就是头发乌黑，皮肤光滑。在中医里面讲黑色食物捆电入肾经，所以黑芝麻还可以滋阴补婚苦肾。