都可以，亮度够就好，LED为直流灯，原理上没有闪烁，更佳。注意亮度以及光的均匀度

节能灯

LED灯好,节能寿命长,又属冷光灯,没有红外线的干扰

资料【极浦照明】LED灯 特性： 1、 高效节能：以相同亮度比较，3W的晶体灯三百三十三小时耗1度电，而普通60W白炽灯十七小时耗1度电，普通10W节能灯一百小时耗1度电。 2、超长寿命：半导体芯片发光，无灯丝，无玻璃泡，不怕震动，不易破碎，使用寿命可达五万小时（普通白炽灯使用寿命仅有一千小时，普通...节能灯使用寿命也只有八千小时） 3、健康：光线健康光线中不含紫外线和红外线，不产生辐射（普通灯光线中含有紫外线和红外线） 4、绿色环保：不含汞和氙等有害元素，利于回收和，而且不会产生电磁干扰（普通灯管中含有汞和铅等元素，节能灯中的电子镇流器会产生电磁干扰） 5、保护视力：直流驱动，无频闪（普通灯都是交流驱动，就必然产生频闪） 6、光效率高：发热小，90%的电能转化为可见光（普通白炽灯80%的电能转化为热能，仅有20%电能转化为光能） 7、安全系数高：所需电压、电流较小，发热较小，不产生安全隐患，于矿场等危险场所