您通常导致足跟疼痛的原因较多，临床上主要有：(1)跟腱周边炎；(2)跟骨骨刺；(3)跟骨骨膜炎；(4)跟骨下脂肪垫破损；(5)跟骨骨折；(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损；(8)跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养办法有：1、休息；2、挑选厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以...适应足跟的弧形 ；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦啊

依据您的描述，考虑跟骨骨刺或跟骨骨膜炎。首先要好好休息，避免激烈活动，每天晚上用温水泡脚，适当口服抗骨质增生丸、芬必得胶囊等进行医治，缓和症状。

你好：足跟痛是跟骨骨增生等原因导致的这是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡使骨膜受到牵拉而导致的骨科疾病现代医学称跟骨骨膜炎又称跟骨骨刺或足跟骨质增生足跟骨质增生或足跟骨刺通常在在有腱膜炎基础上导致发病较慢主要症状为足根底部疼痛晨起、休息后、走动时加重下床无法踩地活动几下症状减轻走长路又可加...重建议：挑选合适的鞋子鞋垫要厚软控制饮食保持体重戒烟戒酒保持钙的摄取避免动作大或者剧烈的运动

您好，从你描述的情况看，你这考虑是跟骨的滑囊炎。此种情况须要注意局部制动，减少脚关节的负重，局部可以做热敷、按摩医治。祝健康。