平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食刺揭半物，肉(牛、兔、猪纪团瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶( 牛奶捆玻 、 酸奶 )、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆(黄豆、豌豆、 绿豆 、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物。