强直性脊柱炎怎么锻炼
芮音华_O6Sh 2014-06-24 01:32
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您好：强直性脊柱炎运动锻炼有很多的方法患者可以选择广播体操踢毽子放风筝打太极拳 跳舞 等方式值得提倡的是 游泳 它是最有利于强直性脊柱炎患者的运动之一利用游泳时水的浮力可以进行整个身体的活动尤其是腰背部的运动又有扩胸运动利于保持脊柱正常生理曲度平时坐在床上躺在床上还可以进行深呼吸或扩胸运动娱乐时可吹口哨、笛子、 唱歌 等等都能增加患者的肺活量对于强直性脊柱炎患者而言功能锻炼是非常重贵梅迷要的除此之外还要坚持正规的治疗这样才能从根本上消除疾病的诱发因素提高机体免疫功能降低疾病致耻柿残率提高生活质量如缘缘果您想了解强直性脊柱炎治疗的相关知识可以到北亚骨科网咨询
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锻炼要适度 强直性脊柱炎 不要盲目地去选择锻炼锻炼要根据自己的实际情况因人而异不要做一些高难度、自己身体无法承受的动作锻炼时尽量选择一些舒缓的动作如打太极、慢走、游泳等方法来进行避免弄伤自己
强直性脊柱炎的治疗要注意日常生活中维持正常姿态和活动能力如工作时注意姿态防止脊柱弯曲畸形; 行走 、坐位和站立时应挻胸收腹;睡觉时不用枕或用薄枕睡硬木板床取仰卧位或俯卧位天天早晚各俯卧半小时;做力所能及的劳动和体育活动等你好患者逐渐出现臀髋部或腰背部疼痛和/或发僵尤以卧久（夜间）或坐久时明显 翻身 ...
关于强直性脊柱炎的病人应该怎么锻炼这个问题不同的强直性脊柱炎的病人有不同的锻炼方法你好扶物下蹲法动作要领：双手前伸扶住固定物身体直立身体与固定物半臂距离双足分开与肩等宽或尽量分开双足慢慢下蹲蹲下3-5分钟后再站起每次1-3个每日5次适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者