4种原因所致睡眠不稳
1.饮食不当 ·入量不足。小宝饥饿，如母乳不够，未及时加配方奶，或 辅食 加量缺乏。 ·入量过多。小宝吃得过饱，特别是初加辅食时，未遵照由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，操之过急，使小宝不消化，腹胀不适。 ·食品过凉。有的麻麻夜晚给小宝吃奶，但因为配制中水...温缺乏，小宝服用后胃肠不适，但又没发现明显的腹胀拉肚子现象，极易被麻麻忽视。 ·食品配制不合理。如配方奶配制过浓、过甜，小宝喝后腹部不舒服。
2.环境因素 ·噪声大。如邻居正在装修、电视声音或卡拉OK音响过大等。 ·屋里湿度过高或过低。正常湿度应保持在55~60%左右，假如空气过于干燥，小宝鼻黏膜发干，不利于呼吸，从而影响睡眠。 ·室温过高或过低。无论春夏秋冬，宝贝睡眠的环境通常在24~28摄氏度左右较为合适，不然容易使小宝躁动不安。 ·光线太强。窗帘不遮光或开灯睡眠，老是使宝贝睡眠不踏实。 ·异味太重。居室久不空气流通，各种护肤品或霉味等太浓，都会对小宝导致不良刺激。
3.护理不当 ·衣着不适。宝贝睡眠时穿得过多、内衣布质不软。 ·盖被太厚或太薄。 ·小宝白天过于高兴或疲劳，夜晚看恐怖的电影或电视，被吓着或者受到欺负。 ·尿戒子湿了没及时更换。 ·不良睡眠习惯。如抱睡、叼着奶头睡、陪睡等。
4.疾病因素 · 佝偻病 。因缺少VD，导致小宝体内钙磷代谢障碍。早期常表现为烦躁不安、易惊、多汗等特征。 ·疹子。是新生儿常见的过敏性皮疹，因有奇痒而影响睡眠。 ·中耳炎。因耳道疼痛不适而导致睡眠不稳。 ·肠痉挛。表现为阵发性的肚子疼痛，小宝多有惊叫、大哭。 ·其他病症。如感冒鼻子堵塞、支气管炎症导致的咳嗽等。 催生美梦5措施 措施1 临睡仪式 一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养小宝睡觉的情绪，达到催眠的效果。逐步让小宝知道和掌握就寝前的常规事情，如洗浴、刷牙、吃奶、 讲故事 、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示快入睡了。长此以往，小宝会导致一定的动力定型，有助于小宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。 措施2 营造睡觉的环境和气氛 为小宝创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境安静、空气清新。 偶然小宝不肯睡觉，是由于怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，不容易让小宝“心悦诚服”。因此，要小宝乖乖地上床，最佳选择是全家一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还凑合放些优雅的轻音乐或催眠曲，让小宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。 措施3 爸爸麻麻陪着 偶然小宝习惯让爸爸麻麻陪着一段时间才能睡着，那么爸妈中至少有一方应当陪小宝“一起睡”。小宝上床以前，可以先把小宝揽在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，能最大限度地满足小宝的“肌肤饥饿”，也是放松小宝情绪的有效做法。 小宝上床后，父母不要立即离开。可以坐在他的身旁，用柔和舒缓的语速，一边讲故事，一边用手抚摸小宝的皮肤，自然而然地诱导他入睡，直到小宝睡熟了再离开。 措施4 注意精神调养 白天不让小宝玩得过于高兴，对小宝的教育应以鼓励为主，严禁打骂与恐吓，使小宝心情愉悦。看电视时间不要过长，不让小宝看过于紧张与激烈的武打及恐怖片。 措施5 细节问题 ·小宝睡衣为纯棉制品，透气性好，肌肤不适宜过敏，全身血脉通畅。 ·被褥是柔软的浅色棉布或绒布加工。 ·盖被宽松，特别是脚部要轻松一些，一定不能过厚，不然被子蹬的更快，小宝反而易受凉。 ·小宝睡觉的房间应有良好的隔音作用，不要有噪声。 ·挂深色的厚窗帘，最好不开灯，假如要开，可以开一个亮度不大的地灯。 ·使用空调或其余方法控制室温与湿度