问题分析： 您好：依据您所提供的情况来看，肾虚有肾阴阳两虚，不过一般情况下都是肾阳虚的几率较大。 意见建议：肾阳虚可以出现四肢发冷，腰膝算软等。建议您服用金匮肾气丸，平时可以食用含蛋白质较多的坚果类的食物，例如核桃板栗等！

宝宝可能是着凉导致感冒了。宝宝鼻塞，影响宝宝呼吸，如果干结的鼻痂就堵在鼻孔口，可用消毒小棉花签轻轻将其卷除，如果鼻垢在鼻腔较深处，可轻轻挤压鼻翼，必要时先在鼻孔内滴1-2滴生理盐水或冷开水，可使鼻痂逐渐松脱，再用消毒小棉签将鼻痂卷除。这样宝宝的呼吸就顺畅起来。

如果经常有鼻塞等情况，应到医院耳鼻喉科常规检查一下，明确是否鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等。应戒烟戒酒，饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物。加强锻炼，增强机体抵抗力，预防感冒。