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您好， 假如胃肠功能不太好的人源以尽可能不要多喝 牛奶 ，消化不了。而且不要空腹喝，假如胃肠还可以的话，是可以当 早餐 的。钙片尽可毫碗安能放在饭中或者是饭后吃，减少它带来的大便干燥的副作用。因此跟着饭吃会好点玻厉的。
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您好，钙尔奇即碳酸钙D3片，主要是预防和医治因为钙和维他命D不够所导致的疾病。依据人体一天的生理周期，一天当中宜睡觉前1钟头服用补充钙质药较好。
牛奶睡前喝较好，还能有助于睡眠傍晚时钙最易吸收,因此通常在吃过晚餐后吃 钙片 较好