关于胸肌的问题，我的胸肌看起来是圆的 外沿过厚就不说了，重点是两个乳头位置跑向了外侧 怎么纠正
匿名用户 2013-08-10 11:57
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那是剑峡遗传。 你可以着用逝重宽距俯卧哑破斯撑，把整体体积外轮廓练大，乳头就会结构性的回归合适位置。
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你胸肌张这样是因为你没有做练胸内侧的动作！给你推荐俩~有哑铃的话就做飞鸟 没哑铃就做窄距俯卧撑！ 都能锻炼到熊内侧 而且很明显 半个月就可以出来了~但不是非常非常明显~
你好我是健身教练，我建议你将坐姿夹胸和仰卧飞鸟安排在训练计划中，进行重点训练。