请问你便秘是大便干结难以排出还是大便次数少大便基本正常呢？如果是前者，建议适当使用开塞露润便，平时生活注意多使用富含膳食纤维的蔬菜水果类。长期的大便干结便秘容易导致痔疮、肛裂、肛瘘等情况，需要注意调节。希望可以帮到你。