睡觉似乎成了我长久的疑难杂症,我现在就处于白天睡不醒晚上睡不着我该怎么办
刘年似水,寒月如燕 2014-08-04 00:01
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小心你的宝宝和你一样了
不客气
你好,睡眠不好可以考虑在晚饭后多出去走走,还有在睡觉之前听听舒缓的音乐,喝杯温牛奶也能提高睡眠质量的
白天多活动活动,找点儿有趣的事做,
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