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健康指导：做交叉韧带手术后，如在恢复良好遵医嘱的情况下的3个月～半年以后，可恢复好转的，饮食方搂逼面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物，生冷的食物，少些有过行满肿量运动，少些有剧烈运动，多些休息休养，如症状无改善，到医院做复查看看，祝身体健康凡命
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健康指导：一般严重的关节损伤问题都很难恢复到原来的状态。不过，还是要及时的加强锻炼，慢慢恢复。另外，饮食上多吃含有丰富营养的食物，如瘦肉，鱼汤，排骨汤，蛋类等含有优质 蛋白质 的食物。多注意休息，不宜剧烈运动，忌饮酒。
一般情况下康复训练的窗口期是术后一月到三月，对功能的恢复比较好。术后一个月锻炼不晚。术后由于关节长时间不用和血运不好容易导致僵硬和 肿胀 。建议做个 CT 看看结构是否有异常，如果结构正常建议经常热敷，吃一些活血化瘀的药物。