你好，由于分娩时耗气失血，机体处于虚弱多瘀的状态，需要较长时间的精心调养，饮食易清淡，有营养，好消化：产妇于分娩时，身体受到一定耗损，产后又需哺乳，加强营养，实为必要。然而，必须注意补不碍胃，不留瘀血。当忌食油腻和生冷瓜果，以防损伤脾胃和恶露留滞不下，也不宜吃辛热伤津之食，，预防大便困难和恶露过多，...。产妇的饮食宜清淡可口，易于消化吸收，又有营养及足够的热量和水分。产后一到三天的新产妇可食小米粥，软饭，炖蛋和瘦肉汤等，此后，凡蛋，奶，肉，骨头汤，豆制品，粗粮，蔬菜均可食用，但须精心细作，水果可放在热水内温热后再吃。

你好，坐月子里是可以吃水果的。只要注意水果别吃凉的，一般吃之前最好是用热水泡一下，这样吃下后对胃肠的刺激性要小，也不会引起婴儿腹泻的。

可以吃些软的水果，而且不能让宝宝拉肚子的，宝宝拉肚子就不能吃。