你好，可以推拿按摩和配合活血化瘀 药物治疗 的。注意避风寒.平时也要注意运动。

根据你描述情况分析，一般还是建议及时的保养休息，及肌肉劳累会造成，芬必得试试

根据中医理论，您这是上火所致。上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等.上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观...积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。