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你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活 作息时间 ,睡前适当活菜惠径动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善， 需要配合药物治疗， 建议你吃点谷维素， 维生瓣剑素 B6，维生素B12试一栋坊下
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你好，根据你提供的情况，考虑是失眠多梦导致的，多是与心理因素还有生活睡眠习惯不好有关。 建议睡前不要饮用刺激性的饮料，如浓茶，咖啡，可乐之类的，不要剧烈运动，可以喝杯温牛奶，泡泡脚，听点舒缓的音乐，可以促进睡眠。
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现 失眠多梦 ，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
你好，这种情况多见于休息不好、气血亏虚、血压异常、颈椎病、 脑供血不足 等疾病导致，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。