奶水足的办法 一、产后1个月内还吃中成药——催乳汁，不贵，效果还不错 二、多吃汤类的同时，要吃肉，每个人的反映不同，我喝汤水奶水就好，我妹妹只要吃羊肉奶水就好，一定要多吃多喝 三、要学一下经络按摩，胸部正上方到肩的位置，上下抚摸，捋顺经络也能促进产奶。 四、建议晚上喂完宝宝也要喝汤。注意：喝汤的同时...，肉一定要吃。