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身体的胖瘦同遗传有关，通常父母瓦怪比较胖的子女的肥胖的几率就比较高，可是也同平日里的饮食习惯，运动习惯有关，要是食用的肥甘厚味的食品比较多的话，通常都容易肥胖，要是食用的清淡的食品多的话，通常就比较消瘦，有的脾胃功能差，吸收差的话，也不容易长胖 结合你的情况，通常要是身体健康，瘦一些又有啥的呢，现在的社会通常肥胖的比较命用多，多数人都在减掉肚子，这样高血压，高血脂，高血糖的疾病率就会减少，可是要是你太瘦的话，建议你多食用些肉类的食物，少食用些青细肿概菜类的食品，这样你的体重增加的速度就会增快，。同时建议你少食用零食为好
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失眠是因为植物神经调节紊乱引起,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平日里要有规律饮食。可以口服谷维素片维他命B1片安神补脑液进行调养,平常饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食品,并注意改进睡眠环境有利于减轻大脑高兴状态，此外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情。
您好，依据你说的情况，首先要注意饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食品，少喝酒，多吃新鲜水果蔬菜和容易消化的食品，可以多喝牛奶，能够保护胃黏膜。建议去看一下中医，喝中药来调养一下。
你这种情况首先须要调养一下饮食习惯及作息情况，同时上班或是生活压力不宜太大。不宜喝酒，不宜饥一顿饱一顿的。 此外须要细嚼慢咽，饭前先喝粥，接着再吃主食，早餐一定要吃，最好是在7-9点钟吃早餐，适当运动，少吃或是不吃辛辣食品。
你好，这种情况，考虑是脾胃不和，虽然正常摄取影响，但脾胃消化功能差，导致营养不能正常吸收 ，就发现了不宜长胖的情况，建议需服用平胃散医治，清淡饮食，避免辛辣刺激食品，增加营养，避免过度疲劳。建议清淡饮食，避免辛辣刺激食品，避免海鲜发物，注意休息，三餐规律。
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