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您好！儿童经常运动跑步，有利于机体营养物质的吸收骨骼的生长，同时有利于增强体质和 免疫力 ，减少疾病的感染和发肆电怨生！对生长有一定的好处的。针对您的描述，经常运动多儿童的 生长发育 有很大的好处，同脑瓣时平时也一定要注意加强饮食营养，适当补充钙铁锌等 微量元素 。多晒太阳，饮食最好控制不厉吴要挑食！
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您好！儿童经常运动跑步，有利于机体营养物质的吸收骨骼的生长，同时有利于增强 体质 和免疫力，减少疾病的 感染 和发生！
平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的 牛奶 ，做拉伸韧带的运动身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续 长高 的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
长高与否主要是同 遗传 有关系，还有就是营养的情况，适度的体育锻炼，睡眠情况。十六岁还是有机会长一长的，正常的生活规律，没有什么太特殊注意的。