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你好，其实孕期最好的食物就是新鲜的蔬菜水果 肉类 ，多吃否筛降鸡蛋、牛奶、虾皮、豆制品，每天早期一杯五谷豆浆，方便烹饪，还营养饥俗丰富。一个星期至少吃一次鱼肉，最好是深安神海鱼。
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准妈妈多吃些豆类，豆制品，玉米，红薯，奶类，蛋类等，我怀孕的时候就经常吃豆在，红薯，玉米，宝宝发育很快呢，出生的时候七斤八。
呵呵，日常饮食清淡一点，不要挑食一般营养不会跟不上的，优质蛋白瘦肉，豆类等，蔬菜水果维生素含量高。
你好，其实孕期最好的食物就是新鲜的蔬菜水果 肉类 ，多吃否筛降鸡蛋、牛奶、虾皮、豆制品，每天早期一杯五谷豆浆，方便烹饪，还营养饥俗丰富。一个星期至少吃一次鱼肉，最好是深安神海鱼。
准妈妈多吃些豆类，豆制品，玉米，红薯，奶类，蛋类等，我怀孕的时候就经常吃豆在，红薯，玉米，宝宝发育很快呢，出生的时候七斤八。
呵呵，日常饮食清淡一点，不要挑食一般营养不会跟不上的，优质蛋白瘦肉，豆类等，蔬菜水果维生素含量高。