蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

要不着凉，不能吃太油太咸还有辛辣的东西

不能吃凉的，冷的，辣的，太热的，也不能碰冷水，太热的

什么都别做，躺着休息

不能运动，要卧床休息