韭菜，麦芽，山楂，都是退奶的辛辣生冷的也不要吃，容易造成宝宝腹泻

乳母合理膳食原则： —食物品种多样化 —供给足够优质蛋白质 —多食含钙丰富食品 —增加新鲜蔬菜、水果摄入 —少吃盐、腌制品和刺激性强的食物 —注意烹饪方式：应多用炖、煮、炒，少用油煎、油炸（禽畜肉类、鱼类以炖或煮为宜，同时食用汤） 应该避免辛辣、酒等刺激性食物的摄入以免通过乳汁影响婴儿。