吃药是不健康的·其实我们注意饮食加点运动就可以了 我刚减了15斤，现在告诉你方法：早餐吃饱，中餐6-7成就可以，晚餐不吃饿了可以吃黄瓜，贵在坚持！！加油哦，我也是产后肥胖呢~哈

妈妈产后不要急着减肥，因为刚刚生完小孩是很大消耗的，补充营养是最重要的。千万千万不可以节食减肥啊~~~ 营养补充一定要到位，主食米饭可以少吃一点咯~蔬果和肉类和豆制品就适当多吃一点。 饭后45分钟才可以运动，散步是比较适合的，在家可以多拉筋和简单的热身运动，看电视时和洗澡的时候按摩肌肤和捶打肌肉。做...瑜伽确实是最好的，运动量不大，但是多做几个动作就可以运动到身体的各个部位。