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心理分析：你好，你这种情况是出现了 睡眠障碍 引起的，每个人每天晚上都 做梦 的，能记住梦正是因为你的葵峡菠睡眠质量不好，睡眠不深的原因，做噩梦也与平时积压太多负性情绪有关。心理指导：建议重行筛视自我调理，白天多运动毯裁运动，白天不要 赖床 ，保证饮食营养，晚上睡前自我按摩一下太阳穴，放松一些，多看些轻松的正面的节目或是书籍等
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你好，这种情况考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可使用 维生素 b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。
你这个情况是睡眠障碍～你有没有白天也觉得紧张～心总是悬着～放不开？晚上入睡困难吗？我可以给你一些建议～但你得把你的情况说具体点～你这个年龄不能掉以轻心～不然容易形成顽固性睡眠障碍