要怎么样做,才能睡个好觉,不做梦??

要怎么样做,才能睡个好觉,不做梦??
钟离觅丹_6gJD    2016-01-26 10:50    

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您好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度达不到、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增加,而是对梦的记忆次数的增多。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态变成梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如觉得很累,说实话身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会觉得精力充称坐沛,这种情况不必药乐峡太在意。 可是假如您由于多梦而发现失眠的情况,那就须要注意了您须要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1钟头之间,不宜思考问题或看书等,应辉怠作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

仪嘉玉_fc5r   2016-01-26 11:11
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其他回答

1.保持室内通风,降低室内温度(保持室内人体合适的温度)。2.宝宝的衣物不要穿得过多,切勿包裹太严盖得太厚。3.补充足量的水分和食物。4.原则上,发热时,当宝宝的腋温低于38.5℃时,采取物理降温,腋温在38.5℃以上时,物理降温加用药物降温。5.降温同时查找发热原因,并继续对因对症治疗。冰枕、退热...贴、温水浴等物理退热法只能加速散热,并不会改变发炎反应引起提问定位点的异常上升现象,所以不会有退烧效果,反而可能造成发烧儿童额外的代谢负担。衣物过多、中暑等体温过高的情形,才可使用物理退烧法。

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木朵么么    2015-06-13 13:52

怀孕7个月意外流产的主要引起的原因可以的机械性因素导致的,所以孕期一定要注意孕妇的个人安全,避免各种外伤。

由杨    2016-12-07 17:02

您好,孩子咳嗽用什么药物处理要具体根据孩子的情况决定,孩子咳嗽可能会伴有不同的其他表现,用药就会有所不同,例如同时伴有咳痰,建议祛痰处理为主,干咳则以镇咳处理为主

张晓蕊    2016-06-14 19:41

你这样有估计是神经衰弱的表现,只需调整一番自个的生活节奏,缓和一下压力,调养营养,适当添加一些锻炼,问题会自然而然好起来的。

奈光华_RDKt    2016-01-26 11:20
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