月子没做好，像月子病。热水泡澡，多泡会。有力于你恢复。

缺钙吗，白天活动的时候别累着，多注意休息，也别经常抱宝宝

每个怀孕期和哺乳期的妇女每天都要给她的孩子大量的钙，若此时纯净的钙之缘片营养素摄入不够，母亲自己或孩子就会发生缺钙性疾病。当母体内的血钙含量下降时，不可避免的产生了骨钙的迁移。哺乳期妇女缺钙严重时也可以出现腰腿痛、腿抽筋等症状，甚至发生骨质疏松。研究认为，母体近期钙的摄入与母乳中钙的含量无关，即钙摄...入的当天母乳中钙的含量不会有显著的变化。母乳是婴幼儿摄入钙的主要来源，母乳钙的含量过低必然会影响孩子的健康成长。

补充营养，做点适当的按摩