.宝宝夜里睡不安稳有环境因素和自身因素的影响。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。室温不要过高，一般在20-22度即可，湿度50-60%，过干燥时要注意加湿，如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。 晚上睡眠中惊醒，可能做梦了，睡前有三到四个小时不睡觉。不要让宝宝太兴奋，睡前可以给宝宝洗澡，做做全身按摩，再给他吃奶，然后放在床上让宝宝自己睡觉堡劣训，白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。白天要增加运动量，另外,宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。也容易使宝宝睡不安稳。另外，宝宝还会因缺钙而睡眠不安，应该坚持补充鱼肝油，多做户外活动，多晒太阳，以避免缺钙。宝宝还会因胃肠功能紊唤导乱，如积食、可以试着轻轻帮们半他揉一揉腹部，看看是否能够缓解。