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少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能有些弱，一餐吃得太多往往不可以有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起 消化不良 。可以不可以把每天的进蔡畚数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步增强各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄耀香油、奶油等。吃你想吃的降索东西，以促进增强食欲。另外麻烦中医进行辨症看是否存在 脾虚 ，保持良好睡眠。保健品市场中的一些 增肥 类产品一般效蛋法敲果多不肯定，故应慎重选择。
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健康指导： 1.建议少食多餐，多吃富含膳食纤维的食物，多吃新鲜蔬菜水果，增加优质 蛋白质 的摄入量，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。不建议吃 零食 ，避免喝碳酸饮料，不利于 骨骼发育 。 2.建议坚持做运动，运动可以促进身体发育。
你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。
健康指导：您好，您正接近骨骼生长完成时期，建议可以到医院做一下骨垢线的检查，如果已经闭合，就失去了增长的机会；如果没有闭合，还是可以 增高 一些。您以后要多运动，注意饮食合理，营养均衡，保持良好的生活习惯，这会对您有益处。