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酸奶确实有一定的厉丰降 减肥 效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解 便秘 。而长期便秘和体重增加有一定半俗的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要蛋竖比 牛奶 高一些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。
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您好， 酸奶 其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果，这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，而酸奶营养丰富，富含优质蛋白，不会造成 营...
这个到是没有听说的，不过对肠胃比较好 的
适当的喝点酸奶是可以减肥的哦，不过也要搭配着运动，饮食来合理的减肥才好。