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你好，一般 减肥 还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利化筛用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做富吊电以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 你的情况还是虏丰要多运动，使肌肤恢复。
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健康指导：你好，这是正常的副作用，不要再吃了，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食， 早餐 一定要吃，晚餐可以喝点 杂粮粥 或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
健康指导：不建议你吃 减肥药 ，大多数的减肥药对于身体的影响是非常大的，所以不建议你吃减肥药进行减肥。减肥药大部分都含有泻药的成分，所以会影响身体的肠胃的吸收与消化，长期吃的人，会造成肠胃系统功能异常，最易最好采用健康的 减肥方法 ，运动加饮食的减肥方法进行减肥。