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遗精是男兵逝佳性正常的生理现象，但是频繁遗精会导致和男性生养相关的 微量元祸搁素 主要包括锌、硒、铜、钙和镁等的流失，也会引起精神不振，萎靡，影唤录响身心健康。自我按摩用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。二：仰卧收腹臂腿上举法仰卧收腹臂腿上举的锻炼，主要锻炼腹肌，增强性能力，对频繁遗精有很好的治疗作用。取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。
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你好你的情况考虑 神经衰弱 的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响 睡眠质量 .
您的情况中医认为是男性肾阳不足造成的。可以通过一些药茶来调理，使用一些中药材，泡茶饮，就能够很好的调理肾阳不足，可以用薏苡仁、绿茶放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。
您好；这种情况和身体虚弱, 免疫力 低下有关,中医所谓肾阴虚的症状.加强体育锻炼是关键，祝您身体健康。