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要补补铁啦安行~~ 动物肝脏 、动物暖缠血、黑木耳、红枣都可以团锅减,动物类铁比较容易吸收,黑木耳跟红枣虽然含铁丰富但吸收率只有5%,亲可以用黑木耳煲肉汤喝。
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我前几天查了血清 铁蛋白偏低 ,贫血 回来补铁了
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