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女性，17岁， 早餐 只喝燕麦，豆浆，芝麻糊。您好，最好不要在这样吃，这些食物葵豆也许可以提供所需要的能量和蛋白，但是机体需要的不仅仅是能量和蛋白，还有很多其他佳它崇的物质，建议您最昌呈好吃点主食，像再吃点鸡蛋，馒头或包子等。
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一般早餐需要有营养的食物，只要满足正常的需要就可以。这种情况下是可以的，只要不感觉到饥饿就没有问题的，祝健康。，
你好,我认为早晨早餐吃苹果和麦片是不够营养,因为早上要吃的好中午要吃的饱所以你早上营养要加强些就会更加好点
牛奶冲麦片算很标准的营养早餐噢，但 减肥 就不要加糖，还可以再加一个水煮蛋和苹果。2、睡前4小时不要吃东西了，吃点稀饭配个凉拌海带什么的，