您好，母乳喂养时期、宝妈的饮食关系到宝宝的饮食，不管吃什么都会过到宝宝体内，一般是要荤素菜搭配，多吃鸡、鱼、猪肉汤菜、吃水果、蔬菜、多喝水，少吃辛辣、油腻食物，宝宝四五个月后也要添加一些水果、蔬菜类的辅食。

合理饮食不吃辛辣的

这个情况母乳喂养的宝宝母亲必须注意饮食多样化的调理，注意多补充一些汤剂比如鲫鱼汤猪蹄汤，再一个就是注意多补充，蔬菜和水果。

吃清淡的，不要吃辣的油炸的