你好，产妇因为运动少，饮食单一，便秘很常见。保健品类的建议最好不要吃，以防万一有添加剂，对宝宝不利。建议回家以后多吃一些蔬菜水果，多喝汤，喝的水里可以加一些蜂蜜，有助于通便。每天适当起来活动活动，不能完全卧床。