假如想瘦腿的最有效的运动是？

  说实话我想想把腿给减下来。目前下肢比较肥。什么好的运动方法行吗，慢跑行吗
俎阳旭_IeU8    2014-12-05 15:29    

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可以饥串愿拿昌劳刮痧板刮大腿双侧 可否倘是要非常使劲才行 自个通常不容易下狠手 刮出青淤也不用太担心

多湛恩_9PGk   2014-12-05 15:55
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其他回答

最好的办法是高抬腿，或者跳神哟，慢跑消耗的热量太少了并且通常要持续40分钟以上

葛夜蓉_4tbm    2014-12-05 15:42

可以的，还能夜里躺床上，做踩脚踏车的动作

矫惜玉_SLTJ    2014-12-05 15:31

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